実はここ1ヶ月ほど、ずーっと腰痛が続いておりました。 もともと、高校でバスケをやっていたときに、椎間板ヘルニアになってしまい、今でもたまに腰痛に悩まされています。

こんにちは、椎間板ヘルニア持ちのあぽとら（@t_apotora）です。 季節の変わり目くらいに腰痛がやってきます。ちょうど年に4回くらいのペースです。 腰痛で悩んだことがない人は分からないかもしれませんが、ほんとに酷いと…

親は子どもに対して健康に育ってほしいと思うのが当たり前ですね。私も例にもれず、最近は子どものために色々と勉強をするようになりました。決してゲームばっかりやっているわけじゃありません。  

私はほとんど自分で料理をしません。独身時代はコンビニや、スーパーの惣菜をよく購入して食べていました。 しかし、あまり外食に偏りすぎると健康には良くないですよね。そこで今回は、私が食品を買う際に注意している（避けるようにし…